niceday是一个专注于缓解焦虑、改善睡眠的软件，内置海量冥想课程视频，涵盖不同的冥想技巧和场景，可以根据自己的需求自由选择，逐步掌握冥想要领，让身体与思维重新回归平静状态。软件特设紧急心理援助版块，当从梦中惊醒或是感到失落迷茫时，花上几分钟去聆听心理辅导师们的讲解便能获得心理支持和舒缓，找到继续努力下去的动力。软件还会针对不同的人群提供辅导课程，培养专注力，减少外界干扰对自己的影响。

软件特色

1、在搜索栏输入关键词，即刻获取所需信息，提升查询效率。

2、提供在线冥想课程，迅速进入冥想状态，助力放松身心。

3、可以将感兴趣的课程收藏起来，便于未来快速回顾与学习。

软件亮点

1、支持个性化设置专注时间闹钟，增强工作学习时的专注力。

2、提供多样化助眠音乐，帮助用户轻松入眠，改善睡眠质量。

3、提供广泛的助眠音乐类型，满足不同用户的个性化音乐需求。

软件优势

1、根据你的兴趣，实时推荐相关课程内容，增强学习体验与效果。

2、通过设置专注时间闹钟，提升在工作或学习中的效率与专注度。

3、定期推送免费优质内容，提升用户体验，还可以增加用户粘性。

niceday使用教程

1、打开niceday进入首页，选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善，并获得分享的经验。

3、首页已经为你安排了一天的课程生活，上午、中午、下午。

4、冥想页，有很多主题的放松课程，可以根据时长选择想要进行的改善进行跟做。

5、睡眠页能够看到近期的睡眠分析报告，有相应的睡眠计划，助眠音乐以及睡眠故事可以使用。

软件点评

niceday作为一款心理健康应用，提供丰富多样的冥想方案，涵盖压力管理、日常焦虑缓解、专注力提升以及身心健康等多个方面的引导系列课程。这些课程旨在帮助你在忙碌的工作间隙找到放松身心的方式，在日常生活中远离消极的情绪，探索最舒适的生活方式。